Odchudzanie porady

Nie będzie tutaj żadnych przepisów.
Będą rady.
Sama schudłam koło 50 kg i na ostatnich badaniach (już po odchudzaniu) mam bardzo dobre wyniki, więc chyba dobrze wsio robiłam ;)
Rada pierwsza
Mniej a częściej.
Czyli jedz mniejsze porcje, ale częściej (co 2-4 godziny) wtedy przemiana materii nie spowalnia.
Śniadanie wcale nie musi być największym posiłkiem dnia. W śniadaniu chodzi o to by po nocnej drzemce ta przemiana materii ruszyła.
Popatrz na francuzów. Najszczuplejszy naród Europy, a właśnie śniadania malutkie.